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上班族如何利用休息时间?
苏州宏图人力资源职介有限公司   2017-11-27 08:52:21 作者: 来源:百度经验 文字大小:[][][]
上班族这个词语现在很流行,其实我们很多人都是上班族的一份子,每天的工作很辛苦而且压力其实也很大,特别是最近几年的竞争压力不断增强,上班族的工作也越来越忙,为了自己的健康,我们要学会利用休息时间,下面我说下自己的经验。
     第一、我们在职场工作的朋友们每天都会对着电脑,那么我们休息下来的时候,要给自己的饮食里面加一些抗辐射的食谱,建议大家休息的时候给自己做些绿豆粥,这样可以有效降低辐射带来的危害。
     第二、上班的时候我们的工作比较繁忙,那么我们下班以后就应该静静的休息一下,我建议大家在工作繁忙期的时候,回家应该安静的一个人躺一会,然后看看书,尽量使自己的身体完全放松下来,这样对你的身心有好处。
     第三、工作劳累的时候记得要尽量保证自己的睡眠,特别是下班以后,晚上绝对不要做其他的事情了,要记得早睡,很好的一晚上休息之后,你的身体状况就可以恢复,这对你的健康很有利。
     第四、上班族的朋友们经常忽略早上吃饭的营养摄取,其实有一句老话叫做【一日之计在于晨】,所以我们每天必须要坚持早饭必须吃好,因为这样才可以应付一天的工作,所以建议大家保证自己的早晨营养。
     第五、我们工作完毕,可以休息一段时间的情况下,应该和自己的朋友们聚一聚,因为我们的人际关系十分重要,而且朋友之间的相互往来是很关键的,我们在朋友们欢乐的聚会中,可以得到放松和休息。
     第六、人的一生学无止境,特别是一些新人进入职场后,才发现自己工作中有很多的不足,我们利用自己的工作休息时间,可以多学习一些工作方面的知识,给自己充充电,加加油,这样你的工作会越来越好。
     第七、上班的休息时间我们也可以充分的在网上进行学习,每天用一些固定的时间上一些网络举办的课程,你就可以学习到很专业的知识,而且一般收费也不是很高,这样你很快在技术方面会取得进步。
     第八、工作休息的时候我们也可以通过一些朋友们的引荐,多接触一些自己工作方面有长足知识的人,这样我们可以和他们交朋友多学习,扩大自己的社交层次,这样可以做的更好。

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